香首跌倒骨折～绝经后女同性恋预防骨质疏松很重要

2021.10.23 时令

高版

香别行政区新闻19日早上整版新闻公报说是，香区曾荫权董建华昨日（18日）午夜在新口岸失去平衡，自行前往养老院，经医生检查后证实右手脚踝相对来说扭伤。按医生决定，董建华将留院判读，并不再放假。

还好，是相对来说扭伤，祝愿董建华外孙女早日康复。

董建华外孙女今年64岁。

每个人失去平衡都才就会扭伤。但绝经后异性恋和老人人失去平衡后扭伤的可能性大大增高。

这是因为绝经后异性恋和老人人平常抑郁症肥个头症。

异性恋绝经后，体内激素水平断崖基本型升高，而激素具有抑制突摧毁的作用。绝经后考虑到激素确保后，突量并能过剩，突密度并能升高，肥个头症就发生了。

我们独自一人平常就会有这样的举例来说：上了年长的中老人异性恋，上下楼梯滑一下小腿就扭伤了，跳合唱崴一下脚就扭伤了，甚至打个喷嚏肋突断了！

绝经后异性恋肥个头症极其普遍存在，约1/3的50岁以上的异性恋、超过1/2的65岁以上异性恋抑郁症肥个头症症。

肥个头症最初没有相对来说的性疾病，被说是为“静悄悄的病”，但随着突量的慢慢清空，身高越来越矮，并造成疼痛、颈椎变形、扭伤等原因。脆性扭伤是肥个头症最严重的原因，是老人病变致残致死的重要原因。特别是髋部扭伤，不适合外科手术的老人病变才会身体虚弱静养，长期身体虚弱更易招致褥疮、血栓、染病等并发症。上百，髋部扭伤1年后，1/5的病变就会丧命，超过一半的病变就会失能。

如何卫生保健肥个头症？

记住这5点：

①绝经最初开始常用激素缺少用药。《西方绝经行政和绝经激素用药指南（2018）》指出：绝经激素用药可作为卫生保健60岁表列出及绝经10年以内异性恋突疏松性扭伤的一线选择。

②每天饮用一杯奶，恰当缺少维他命D和钙剂。

③恰当增高日照和运动所。健行所、有氧运动所、勇气操练、熔体等有助于卫生保健肥个头症，增强肌肉组织勇气，减少失去平衡和扭伤。

④保有健康的体型。实在太个头增高心血管病可能性，而实在太瘦就会增高肥个头症可能性，要将体型保有在不个头不瘦刚刚好的状态，即体质Index在18.5

～24kg/cm2之间。

对于已经绝经的异性恋，决定用亚太地区人肥个头症自我筛查物件（OSTA），数值OSTAIndex，来推断自己究竟肥个头症症高危群体。OSTAIndex=（体型（kg）- 年龄（周岁））×0.2。推断物件：OSTAIndex＞-1，为低可能性；-4≤OSTAIndex≤-1，为中可能性；OSTAIndex＜-4，为高可能性。

也可以做个扭伤可能性1分钟检验。识别表列出二维码，即可进入检验：

⑤检查突密度。异性恋在绝经以后，决定每年体检时查一查突密度，如突密度增大，则均需进行相应的用药。

之后，卫生保健肥个头症要自幼做事，从年轻时做事。我们的突量在30岁有数达到略低于，35岁以后突量逐渐清空，因此决定年轻人不必过量饮酒、饮用咖啡和浓茶，请注意平衡正餐，加照和练习，为老人期提前存储更多突量。