秋分节气 秋凉迫近需要牢记的保健原则(13)

分点期间男人明目要肯定什么

分点(autumnal equinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，间隔时间一般为每年的9月22或23日。针灸认为，秋天主冻，冻邪当令。若冻邪致患可以经常出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干冻等，因此应多吃到一些润肺明目蔬果。尤其是对于女功能性来讲更应如此，因为针灸讲男属阳，女属虚;男主精，女主炎，冻邪易伤虚炎，女功能性若感受冻邪，易经常出现闭经、妊娠错后、妊娠量再纳、运后虚弱、运后乳水不足、女功能性早产综合综合症等。上述疾患，均一个中心着经、气、运、母乳等各个方面，而维持经、气、运、母乳生理功能的，又是冲、任、督、带四脉，其中又以冲、任二脉这样一来正因如此女功能性的月 经、怀孕、生子等生理功能。冲任二脉又与肠、肾、脾、胃有密不可分，所以药膳替代疗法，就须要从改授着手。

成年

成年女子由于丘脑上半部和小脑的调节功能都已仅仅成熟阶段，秋季若不肯定脾保健，容易引起功能紊乱功能性妊娠所致，病理上主要展示出为孕酮或经期长 短不一，流炎量反常。此期的素食法则为：素食起居要有规律，可避免延误用餐或饥饱受限;始终保持充足的营养，尤其是蛋白的摄取;多食蕴则有急电质和维生素的粪便。

脾方：柿饼3个，韭菜10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一风铃，再与柿饼、韭菜同水蒸熟即成。妊娠期每日1剂，连用3～5日为一疗程。本方具备补肠益肾，养炎摄炎之功。适用于腰膝酸冷，崩漏带下等综合症。

母乳期

母乳期女功能性各系统发生巨大的适应功能性变异，各种营养成分的需要量增纳，尤其是蛋白、铁质、急电、锂、维生素类的需要量更大。秋天是各种瓜果蔬菜独特 的时候，适履进行膳脾法。此期的素食法则为：首先无论如何多食蕴则有蛋白的粪便，如鸡、鱼、虾、主料、乳、蛋、绿豆，每日蛋白按1～1.2克/公斤体 重;脂肪酸摄取不履相当多，占总总热能的20%～25%无需;多摄取铁质、急电、锂等糖类和微量元素;多食蕴则有维生素的粪便;胃口尤其好的孕妇，豆类不履相当多，可 用蔬菜类充饥。

脾方：芋头2两，牛乳1个，豆腐须要。芋头去壳，纳温开水，放须要豆腐，然后打1个牛乳放在芋头上面，在汤内蒸10-20分钟，以牛乳熟为履，将蒸好的芋头汤牛乳一起喝，每日1-2次，连服7-10天。本方则有急电、维生素B2较大，再纳宫缩及下垂感，有保气作用。

早产

早产女功能性舰载机但会运生一系列变异，例如龋齿，脂质生物合成转变，貌似和骨盆底秘密组织萎缩等，如果日常生活中肯定素食治疗法便能平顺度过早产。 此期的素食法则为：脾以补肾为本，尤其是补肾虚，同时早产女功能性容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不不稳定的综合症状，故素食中应肯定健脾、养心。忌兴奋、略带的蔬果;合理控制脂肪酸摄取，尤其是放宽蕴则有饱和脂肪酸酸的鸟类脂肪酸;肯定摄取则有铁质独特的蔬果;摄取则有较高蛋白、较高维生素的蔬果;为减再纳恶功能性的发 患，早产女功能性素食履清淡，多吃到蔬菜水果、多饮水。

脾方：猪蹄玉米烘蛋，猪蹄2只，刮洗脚脏，放入汤中水煮至半熟，玉米100克检净，提前用冷水倒入12小时，淘洗脚脏，热水过豆半寸，旺当街 开，撇去浮沫。烘水煮至七成熟阶段，纳至半熟猪蹄内，放入去壳牛乳5只，热水纳入水煮，旺当街天转烘，至蹄豆酥烂。分2天连汤食用，每一周至10天服用一 方，本方较高蛋白，富铁质质，猪蹄之胶原纤维有益健康。